Gymträning.
Idag var det dags igen.
För bröst. Oftast på lördagar som jag kör det har jag kommit på. Nåväl.
Upplägget för dagen var detsamma som jag har kört mina senaste gympass på. Väljer ut en övning, som jag kör på. En tung. Basövning. För bröst bänk, som idag blev snedbänk i smith.
10 set- kombinerat med 10 set boxjumps.
Tappade räkningen där någonstans men, blev ca 100 reps av varje då alltså.
Avslutade med lite bröstflyes och magövningar innan allt var klart.
Annars har jag gjort det mesta för dagen. Städat hela huset. Skrubbat kakelfogarna till och med! Har hunnit på stan och införskaffat en ny mascara, hårklämmor, och hudlotion. Sånt tråkigt men behövligt.
Och så har jag övat BodyPump såklart. Samtidigt som jag städade. Bra kombination, jag tror det sitter bra nu. Bara lyssna en gång till.
Renbädda i sängen är kvar, och hänga lite tvätt.
Effektiv lördag.