0 Läs mer >>
Idag. Hoppas jag har mer energi idag, än vad som fanns i kroppen igår.
Jobbade i vanlig ordning. Och for till gymmet. Körde ben. Fick mjölksyra i benen av att bara böja med stången. Orkade inte mycket.
Alls. Körde lite frontböj, lite utfall. Lite benpress. Lite gynstol. lite mage.
Sen fick det vara bra med det.
Funderade över om det kunde vara kosten.
Under dagen alltså. Hade typ ätit kvarg. Ägg. Och ägg. Och ägg. Ja.. inga kolhydrater. Inte medvetet men, tydligt så var det så när jag plockade ihop min lunch.
Brukar annars vara nog med att alltid ha med en kolhydratskälla, proteinkälla och fettkälla i varje mål.
 
Toppade fredagkvällen med att istället äta massa middag. Hämtade gott från lilla, kyckling, lax, rostbiff, vitlöksbröd.
Och fredagsmysa i soffan. Med annat gott.
 
Hoppas på mer energi idag.
 
Idag. Utbildning i TRX för instruktörer.
Egenträning skall det också bli senare. För bröst.
 
Det är min lördag det.
Tjingtjing.

SIsta dagen i maj

0 Läs mer >>
Sitter här vid mitt köksbord och bara känner litegrand av lugn och ro. Alldelens ensammen hemma. Inget ljud ingenting alls.
En dator.
Kollar runt på klänningar som jag vill ha  sommar.
Tänker att jag är nöjd med min dag. Tänker samtidig varför jag måste tänka på det. Varför en måste prestera och göra så mycket för att en dag skall vara bra. För att jag skall vara nöjd med dagen.
 
Den har vart fin, för att solen har visat sig från sin bästa sida. Den har varit fin för jag har promenerat i morgonen.
För att jag har sprungit.
8 km.
En fin runda.
För att jag har städat, och tvättat, och renbäddat.
För att jag har fått köpt en mascara äntligen.
Sist men inte minst, ätit en middag med en vän.
Valde ceasarsallad, med röding. Gott, som bara den.
 
Härnäst, står att ta mig an att googla upp ett recept som jag såg på halvåtta hos mig i veckan.
Och, kanske men bara kanske köra ett pass i gymmet.  Det passet som var planerat, men jag sprang istället.
 
Har inte bestämt mig än.
 
På tal om träning, att kolla på svett och etikett är himla kul. Tips!
 

Finadagen

0 Läs mer >>
Fantastiskt väder det ser ut som att bli idag.
I alla fall nu.
Perfekt då med en ledig dag.
En ledig dag såhär mitt i.
Det var lite av en fredag igår, så vi gjorde en extra god middag och grillade.
Sen hade jag köpt hem jordgubbar som fick bli efterrätt.
 
Hann med ett träningspass igår också, som innefattade axlar, och marklyft. Fint det.
Lite ofokuserat då min tilltänkta plan gick i stöpet, då vissa stänger var upptagna. Det är därför jag alltid vill göra min grej då det är lite folk. Nåväl, sommaren kommer snart och då...kommer det vara tomt. :))
 
Nu är min plan att promenera.
Att komma hem, äta god frukost.
Att städa upp här hemma lite.
Att vara ute.
Att köra ben på gymmet.
Och idag också gå ut och käka med en vän:)
 
Trevlig dag.

Sol

0 Läs mer >>
Jag gillar det här med att vanliga matvarubutiker har börjar få in mycket trevliga saker.
En av butikerna här i Kalix, nämligen ICA Näsbyn överraskar mig då och då med bra grejjer. Sånt jag vill ha.
Jag tror det var där som jag hittade lakritspulver för första gången.
Sen smällde dom fram nötsmörer från Kung markatta. Hasselnöt,mandel och cashew. Sen kom lite toppingar från Risenta.
De har tagit in Yollibox glassar.
Och nu sista.
Ett helt ställ med produkter från tant grön. Såsom nötter, fröer, kokoschips och torkad frukt. Ekologiska grejjer, sånt som jag gillar.
Var direkt där och handlade mig en påse med kokoschips.
 
Så.
Det gillar jag.
 
Snart skall jag i alla fall ut på spring. En morgonlöpning tur, i det fina vädret. Lyssna på podkast och ladda inför dagen.
Hoppas solen stannar kvar idag.
Har planerat att ha uteaktivitet denna morgon med eleverna.
 
Imorgon är vi lediga, och det är fint. Så uppskattat att få en ledig dag där mitt i veckan. Så ikväll blir det lite utav en fredagkväll.
 
Ikväll efter jobb har jag plan på gym.
Sen inget mer.
 
Lediga torsdagen kommer gå åt att göra det man inte hinner med annars. Helgsaker. Men det innebär att det som görs som vanligt på helgen kommer att göras imorgon så helgen blir helfri.
Fint.

Tant grön och andra t...

0 Läs mer >>
Morgon igen. Vaknar lite för sent för att orka stressa ut på löpning denna morgon. Får allt bli imorgon istället.
 
Jag värdesätter att kunna ta det lugnt istället för att stressa.
Tycker fortfarande det är skönt att vara hemma, nog för att det där med att lämna sitt vanliga liv åt sidan för några dagar är himla skönt. Det behövs det med.
För ingenting blir som vanligt.
Det är okej att ligga i solstolen hela dagen och läsa.  Även fast jag då och då kom på mig själv med tankarna över vad skall jag nu göra. Här kan jag ju inte ligga. Fick diskutera med mig själv, över det där. Att det kan jag visst.
Ja, ni fattar. Här krävs det övning.
De är också okej att dricka vin till maten varje dag.
Det är okej att äta dessert och buffe om man så vill varje dag.
 
Visst. Det skulle vara okej här hemma också. Men, då förlorar det sin tjusning.
 
Annars.
Japp. Igår tränade jag.
Igår var jag på visning. Och ja. Intressant. Kanske.
 
 
 

Morgon

0 Läs mer >>
till en ny vecka med nya möjligheter, är ju allt bra härligt.
 
Hemma.
Jobb.
I veckan ser jag fram emot dagens visning. Ja jag skall minsann och kika på en lägenhet. Eller jag....vi. Jag är bjuden på middag ikväll.
Ett träningspass.
 
Sånt.
 
Ser fram emot allt som början på juni innebär.
Och att det dessutom har grönskat så fint här hemma är inte fy skam.

Att vakna upp

0 Läs mer >>
Varje gång är det detsamma, så underbart att komma hem. In genom dörren, och inse hyr mycket man trivs här. Eller, det börjar redan tidigare. Typ över kalixbron. Då, slår det till. Känslan av att detta stället är där jag vill vara. Det är rätt bra att åka bort ju.
Lite då, och då för att fatta att....hemma är bäst.
 
Lördagskvällen var typ slut när vi kom hem, men hann ändå packa upp lite smått, och handla. Och äta. Dödshungrig efter att inte ha ätit sedan frukosten, typ. Eller jovisst köpte en sallad på flygplatsen. Som innehöll så mycket som isbergssallad och 5 små kycklingbitar. Inte mycket till mat med andra ord.
 
Så hemma! Som jag saknat min proteinfluff, och kanelstekta äpplen. Och bröd. Och skinka.
 
Så söndag.
Skall idag träna på mitt gym. Skall också till Morfar som fyllt år. Fira Morsdag i samma veva.
 
Ladda upp inför en kort arbetsvecka.:)
 
 

Hemma

0 Läs mer >>
Var igår. Så nu på morgonen har vi en sisådär 3 timmar tills bussen hämtar upp oss. Skall starta dagen med en prommenad. När man skall resa i massa timmar är det skönt att ha rört sig lite. 
Sista dagen spenderades med lite strosning i gamla stan så himla mysigt där, i solstolen vid Polen.. Känner att min hud har fått nog med sol nu:) bränner lite här och var. 
Tur att vi skall åka hem, haha js men faktiskt en vecka är nog för mig.
Igår på hotellet hade dom asiatisk buffé. Alltså helt galet gott. Sushi, kyckling, wok av olika slag, massor med sallader och grönt i vanlig ordning. 
Dessert buffén som serveras varje middag är heller inte att leka med. Mums. Backade två gånger.

Träningen denna veckan har ändå blivit bra.
Fyra gympass och två löpning och 2 morgonpromenader. Ingen klass däremot. Det tog emot att passa en tid. 
Nåväl. 
Dags att göra sig redo!

Sista dagen

0 Läs mer >>
Har kommit någon slags regnskur här idag. Hm, vet inte vad jag skall säga om det... Mer än att det är okej. Skall åka på en utflykt till amfiteatern och titta lite, sedan vidare till gamla stan och kolla litegrann. Fanns mycket fint att shoppa där. Nikeskor i massor, fejk såklart. Men till en vanlig sko kanske. Träningen får allt vila idag tror jag minsann. Men man vet aldrig om jag blir rastlös senare. 
Idag på frukosten serverades det... Grillad halloumi! Gissa vem som blev glad. Massor av ost har denna veckas frukost bestått av😍

Regn

0 Läs mer >>
Ligger fortfarande i solstolen, inte fullt lika hett som det varit under dagen. Skönt det! Var nästan för varmt....var tvungen att avbryta solande för en löptur i det lika heta gymmet. 
 
Sköna tider det här. Bara göra det man vill när man vill, men nu så känns det som att jag kan det här. 2 dagar kvar sen är det dags att spurta in mot semester. 
1 månad kvar.
Det bästa med semester är att prova olika mat, helt klart. Ikväll blir det något helt nytt. 
 
 
 

God eftermiddag!

0 Läs mer >>
Vaknar tidigare än alla. Sitter och mest väntar på att få gå ner och mumsa i mig frukostbuffé. Fantastiskt att få käka set varje dag. Inte som min vanliga frukost precis. Det blir endel ägg, stekt ägg, melon, och tomater som är så galet goda här. Tänkte idag bege mig ut på en löpis, men skippar den. Tänker att det här blir vilodag. Har besökt gymmet alla dagar. Sen är jag lite nojig för löpturerna också. Vet aldrig vad man träffar på. 

Igår var vi utanför hotellet och käkade middag. Riktigt trevligt med turkisk Meze och tazthi kebab som var något utöver det vanliga. Annars äter jag mest kyckling, sallad och halloumi. Mums! Igår så vart jag förövrigt lurad att köpa massa torkad frukt... Plockade ihop en påse, med fikon, dadlar, mullbär, kokos,mango.... För 70 lira... Betalade så glatt... Sen kom jag på... 210 spänn är det ju för sjuttsingen. Nu är det färdighoppat. Har handlat, skor, niketröja, väska, plånbok. Och

Färdigshoppat

0 Läs mer >>
Här ligger jag. I soffan på hotellrummet, som är riktigt fint, fräscht och allt möjligt. De gånger jag bott på sunwing resorts hotell har jag alltid varit supernöjd. Så även denna gång! Fräscht, bra mat och mycket saker runt i kring, för barnen i alla fall:) men det är kul det med. Det finns det jag behöver. Gym-sol-mat och spa. Jag har besökt gymmet 3 gånger, vart på thaimassage där jag trodde jag skulle avlida eller nåt. Jag har besökt kömköy som var superfint shoppinhställe och alldelens nyss promenerat i mysiga gamla stan. Dit skall vi snart igen, hittade ett toppen ställe till restaurang. Shopping finns det massor av. Idag har det dock varit mulet! Fast varmt. Hoppas på sol imorgon, måste ju få lite färg i allafall. 

Turkiet

0 Läs mer >>
Tänka sig.
Jag har packat det mesta men  vanlig ordning är det där riktigt jobbigt. Packar ner en massa saker, som jag vet att jag säkert inte kommer att använda.
Sen är inte min sommargarderob så uppdaterad heller.
Men, det får vara så. Det brukar ju bli så att man inte använder så mycket kläder.
Hade gärna haft dessa.
 
Nike Blocked Liberty Print Women's Shorts
Nåväl.
 
Mina träningsplaner för gårdagen gick åt skogen. Gymmet lockade inte alls, så det fick bli en löptur istället. Med galet sega ben.
Fattar inte vad det var med dem, men så är det väl ibland. Tog mig 6 km iallfall, innan jag var hemma.
Innan jag åker har jag tänkt mig ett pass på gymmet i alla fall. Bröst har inte fått sitt. Så, det får bli bröst-ben.
Sen packa klart allt.
Kolla in på Intersport en sväng, bikini frågan har jag inte löst ännu.
Ogillar faktiskt de flesta bikinisar.
Hade velat ha en som täcker lite mer och inte en sån trekantsgrejj som de flesta är.
Dags att gå ut och morgongympa lite.
 
 
 
 

Avresedagen här!

0 Läs mer >>
Vaknar upp till en regnig, blåsig morgon. Den planerade löpningen, känner jag att jag skippar.
Jag ids inte gå ut idag. Jag ids inte heller ta bilen till Nova. För att springa där.
Förut sprang jag åtminstone en dag i vecka på löpband. Nu gör jag det sällan eller aldrig.
 
Känns bara rätt så tråkigt.
 
Igår kväll körde jag i alla fall spinning och torso. Kom hem, käkade kvällsmat och mandlar. Gjorde eget mandelsmör, billigare i alla fall men godare vette katten. Jag gillar madelsmör. Gott som bara den! Nötter är en sån där grejj,som jag kan äta....ja. Massor av.
 
Mums.
 
Imorgon, är det dags för oss att resa.
Dags att börja packa lite. SÅ skönt.
Sol och värme.
Underbart.
 
Men först en fredag här hemma.
Fredag, med jobb, träning. Och lite annat.
Sen har vi ju morgondagen också. För vi åker först på kvällen.
 

Lat

0 Läs mer >>
Tidig timma, och jag funderar på vilken slags aktivitet jag skall syssla med denna morgon.
Men.
Det får bli en prommenad.
 
Skönt med lite lugn och ro. I kroppen och i sinnet.
 
Det där med att träna hårt varje dag och varje pass, är inte alltid det bästa. att emellanåt ta ett lugnt träningspass. Så idag får det bli just så, en lugn träningsdag.
Morgonpromenad och ikväll cykel.
 
På fredag kör jag på, och på lördag kör jag på.
 
Sen får jag se vad Turkiet bjuder på.
Ser fram emot den där resan nu, och nu är det nära.
 
Hoppas på SOL. Och fint väder idag. Ser lovande ut nu i alla fall!  Så passande att jag jobbar med det jag gör och kan ta del av det fina vädret genom att vara ute mycket!

Morgonstund

0 Läs mer >>
Vaknar med stapplande ben denna morgon. Herreje alltså, de ville inte alls vara med på morgonen.
Helt utslagna.
Lite rörlighet på det så var dom igång.
Efter jobbet igår sprang jag. Och på det, marklyft och axelpressar utan dess like.
Härligt minst sagt.
 
Igår var en fin tisdag!
Idag när det är onsdag räknar jag ner än mer mot resan. 4 dagar till avresa mot varmare breddgrader.
Ser fram emot en vecka med ledighet, god mat, sköna stunder i solstolen, vatten, nya vyer och värme.
 
Skall inleda denna onsdag med att prommenera.
Yup.
Fint det!
 
 
 

Morgonprommenad