En tidig morgon en fin lördag är inte att underskatta. Inte alls. Vaknat 5:30 god tid på mig till att förbereda mig för en liten löprunda.
Lyssna på en bra podkast. Har några favoriter. Idag har jag Fredagspodden som jag inte lyssnade på igår. Annars är det mest hälso och träningspoddar.
Får alltid massa tankar och annat när jag lyssnar, för det är människor som är kunniga och vettiga som pratar och sådana som har lite av samma filosofi som mig.
Igår Hälsa på dina villkor.
Om att utesluta livsmedel ur kosten. Om hur det skapar ätstörningar. Om hur hälsohetsen skapar ätstörningar. Om hur gluten och laktos har blivit lite av en innegrej att utesluta.
Om hur en skyller lite på att jag tål inte gluten och laktos, fast i själva verket är ett sätt att smalna av sin kost med det man får äta för att minska i vikt.
Sant.
Det här med att utesluta gluten och laktos ja. Det har jag märkt av. JA jag vet att många är på riktigt känsliga mot det. Men, också vet jag att många som har påbörjat någon diet, eller hälsosatsning och får upplägg av någon "kunnig" person blir förbjudna att äta gluten och laktos.
Det har också att göra med den trenden som också är stor nu. Ren, oprocessad mat, Paelo.
Jag vet inte vad jag menar egentligen.
Bara att vi måste hålla på så mycket hela tiden. Om mat.
Jaja.
Det är väl bara så.
Idag när det är lördag. Skall jag öva BodyPump! Imorgon kör jag ju klass och, jag behöver kunna det tills dess. Mycket att göra minst sagt.
Det blir att gå med hörlurarna idag, samtidigt som jag gör annat.
