Så typiskt.
Att det fantastiska väder vi hade i förra veckan har övergått till att bli mindre bra sådär. Aprilväder. Att det snöar och har blivit vitt på backen igen. Mindre skoj.
På valborgs vill jag grilla. Ha sol, och få en riktig vårkänsla.
Men.
Så himla skönt med lite helg igen. Kommer inte helt fel. Att gå till jobbet idag. Och vet att jag är ledig torsdag, fredag, lördag och söndag. Underbart!
Vad skall jag hitta på med min ledig tid? Hm, inte mycket mer än att vila upp mig.
Igår var vi på bio.
Såg the other woman. Bra film. Sån där, rolig, lättsam bra film.
Hann med att springa en runda på morgonen, och instruera ett CC pass innan det. Idag skall jag köra i gymmet istället.
Rygg-biceps.
Men det får bli senare.
Valborgsmässoafton
Helgen till ända.
En bra helg på många sätt och vis, men som alltid det bästa med helgen är att vara ledig. Spelar ingen roll, vad jag fyller den med, det är bara så skönt med ledighet.
Har varit hemma, har sprungit, gymmat, yogat, instruerat, städat, läst. På lördagskvällen dags, för baluns. Företagargalan, vilket var såklart trevligt. God gala middag, och utdelningar av priser till Kalixbor.
Ny vecka, och det här blir en kortvecka. Så skönt med en ledig dag där mitt i.
Får se om jag kan ta ut några komptimmar på fredag också, vore skönt. En fin vecka framför mig, med några trevligheter. Såsom. Massage idag efter jobbet. Trevligt vet jag inte, men... bra. Hoppas på att kunna göra underverk. Imorgon tisdag, biobesök med ett gäng människor.
Onsdag valborgsmässoafton. Med grillat till middag, och extra helgkänsla.
Kan inte bli annat än bra.
Med andra ord, är det vilodag idag.
Börjar jobba tidigt, slutar tidigt.
Helg
Idag, när klockan slår 09:00 skall jag befinna mig på TC. För att fotografera mig. En gruppbild på hela gänget. Det blir bra men det blir stressigt.
Hade tänkt att ta mig en löprunda innan dess.
Och såklart hinna äta frukost.
Lördag idag, och jag hade tänkt mig att delta på något pass senare under dagen. Har bara inte bestämt mig för vilken av dem. Nåväl.
Mer idag är att jag skall på företagargala ikväll.
Herregud.
Fina kläder. Har jag något sånt? Någon gammal klänning har jag säkert här inne i skåpen.
Hör inte till vanligheterna att klä upp sig, galakläder är inget som svämmar över här hemma precis.
Det blir nog bra.
Run.
Jag gillar det här med att läsa bloggar.
Jag har under många herrans år läst massvis med bloggar. Vissa av dem följer med än i dag medans andra har jag lämnat därhän.
Det har alltid varit träningsbloggar av olika slag som har varit det jag läst. Men, träningsbloggarna har även olika nischar. DET har förändrats av mig. Förut läste jag bara fitnessbloggar av olika slag. Tjejer som skulle tävla och sådär.
Nu läser jag inget av dem. Utan mitt läsområde har istället hamnat på hälsobloggar. Av kloka tjejer, som delar med sig av kloka ord, som är sunda och hälsosamma. Om god mat, och om hälsosam träning.
När det förändrades vet jag inte. Men, jag har några favoriter.
Som Jessica Claren. Så klok. Som Fanny roethlisberger. Som Cilla. Som Lofsan. Som Sara. Som träningstightsen.
Inte för att jag menar att de andra fitnessbloggarna är okloka eller så. Men, det ligger inte i mitt intresse område, mera. För, jag vill inspireras av hälsa.
Vad nu hälsa är. Enligt mig är hälsa individuellt.
Det handlar så mycket mer om träning och om bra mat.
Nu skal jag i alla fall göra det som är hälsosamt för mig. Träna bröst. OCH. Sen laga fredagsmiddag och dricka ett glas rött.
Trevlig helg.
Bloggläsning
Imorgon smäller det.
En förmiddag på TC,med träning.
Roliga pass, både inomhus och utomhus! Jag själv kommer inte leda något pass, men planen är att vara där och delta på något pass. Vi får se vilket/vilka.
Kul dag med andra ord. Sist på dagen står err yogapass, som jag vill vara med på. Får se om jag tar mig för.
I alla fall.
Igår fick jag till ett finfint ryggpass, extra nöjd med det är jag för att steget att ta sig iväg var extra stort. Var inte hemma förrän efter sju på kvällen. Jobbade till 16:30, klippning på det. Sen ut och käka på restaurang, sen handla. Sen hem.
Kände där ett tag för att stanna hemma.
Att ta sig iväg på där ett stort steg.
Därför är jag extra nöjd med gårdagen och passet där. Att sen passet blev tipptopp var inte sämre det.
Klippningen blev också bra. Lite klipp i nacken och det kändes helt klart fräschare.
Härligt.
Men nu. Är det ju fy sjutton fredag! Blir en promenad här snart.
Trevliga dag.
Summerboozt
Igår var det onsdag, den dagen som utsågs som vilodag denna veckan.
Perfekt. Eftersom jag inte alls hann med att träna den dagen. Därav planerar jag sällan in dem, eftersom det kommer dagar då det inte finns möjlighet till det.
Som när jag jobbar en heldag, och har kvällsmöte på jobbet.
Då är jag inte den som har ork att ta mig vidare till gymmet efter 20 på kvällen.
Idag är det torsdag, och veckan går fort som bara den.
Jag har ett möte på kommun idag som pickar lite extra på min uppmärksamhet idag. Men, det blir nog bra det minsann.
Idag skall jag också klippa till min kalufs. Den ser förjäklig ut, men det är väl så när en försöker spara ut håret litegrand.
Tråkigt under tiden, och det tar tid, men det blir nog bra ändå i slutändan.
Det blir bra i alla fall, för i helgen är det företagargala och då vill man väl se lite anständig ut.
Nåväl.
Skall starta den här dagen nu med att lufsa runt lite utomhus. Lite löpning.
Onsdagsvila
Känns som att det är först idag den nya veckan startar.
Men det är ju tisdag för sjutton.
En vecka med som vanligt jobb. Lite träning på det, lite vila. Lite lugn och ro och lite annat smått och gott.
På lördag vankas det företagargala och det skall minsann bli mycket trevligt.
Skall äntligen klippa mig, bara litegrand i nacken.
Har kvällsmöte på jobbet.
Så fint ute, vackert väder som inbjuder till härliga promenader, cykelturer och löpturer. Skall vara ute mycket i veckan.
Behöver lägga in någon vilodag här också. Idag instruerande av CC, men kanske vilan får bli imorgon. Får känna när det passar sig. Planerar sällan in dem, utan det får bli när det blir.
Men nu skall jag i alla fall ta en morgonprommenad. Med Body Radio i lurarna!
Ny vecka
Annandag påsk.
Tagit mig sovmorgon. Sista dagen på påsken, sen blir det vardag igen.
Känns helt okej.
Haft en finfin påsk.
Underbart väder. God mat. Lugnt och skönt. Precis så.
Så nu har jag fått vila upp mig litegrand. 4 dagars arbetsvecka, och likaså nästa. 2 hela veckor på det. Sen blire tack och hej för en vecka i side. Så skönt det skall bli!
Nudå.
Dags för mig att ta mig an dagen. Vad det nu skall innebära. Vi får allt se.
Hejhej!
Sovmorgon
Helt härligt.
Igår när jag kom hem från jobbet så landade jag i soffan. Tog upp datorn, och bokade och betalade en resa. Sådär lite snabbt, spontant gjort. T har velat göra detta länge, och jag har varit sådär lite halvpå. Så han blev till och med förvånad, och...glad.
Igår skrev jag om träningsresor och har bokat ett hotell där det finns möjlighet till gruppträning av Sats. Yoga, flex, legsolution, stort gym. Tennisbanor. Allt möjligt för den som inte vill ligga i en solstol hela dagen.
Många kan tycka att...vad fasen skall du träna under semestern. Helt klart. Varför inte. jag har mer tid än annars, jag mår bra av det. Frukosten smakar mycket godare efter ett finfint pass. Semester,träning, god mat, sol och bad, cykelturer, prommenader sådant jag vill syssla med när jag är ledig.
Sen att det finns spa på stället är inte helt fel det heller!
Jippi.
Så.
Nu är det förövrigt påskledigt.
Min favorit högtid. Då man bara kan vara ledig. Inte alls som julen.... som jag faktiskt också gillar rätt mycket nu när jag tänker efter. Men påsken är något annat.
Man kan välja att bara vara. Ingen behöver stressa runt. För att handla julklappar. Eller baka julgodis och laga mat. En skönare och lugnare tid.
Jag skall idag mest lalla på här hemma.
Skön dag!
Bokat och betalt
Det här med träningsresor alltså.
Jag vill åka på en. Verkligen. En semester som innefattar den vanliga sol, bad, god mat och upplevelser men också härliga träningsformer, klasser att gå på. Löpturer, och annat.
Jag vill ha något mer, eftersom jag oftast kan bli rastlös av att bara...sola, och bada, gå och titta runt.
Då handlar det bara om att få med min andra hälft.
Nåväl.
Skärtorsdag idag! Härligt med en sista arbetsdag innan jag tar ledigt! I 4 dagar i alla fall. Alltid något.
Skalla bara ta det lilla lugna. Börjar senare idag så jag hinner med ett gymbesök precis som igår. Igår körde jag axlar, och vågade mig på en ökning där med vikter i axelpress. Kul! Har kommit på mig själv att hittils bara nött på med samma gamla vikter, hela tiden. Fokuset har mer vart att pressa puls i övningar emellan.
Kul att ha hittat tillbaka med motivation till gymträningen.
Ut på morgonprommenad nu, och podkastlyssnande.
Träningsresor
I vanlig ordning tar jag mig en titt över vad som kommit in på nätet. Nike alltså.
Galet.
Fina saker, alltid. Jag har hållt mig från att köpa skor nu sedan.. innan jul i alla fall. Länge är det. Så jag kanske gott kan unna mig ett par finingar. Skall fundera på saken ett tag till.
Har kommit hem från jobbet. Lagar mat, kyckling, bakar bröd. Gott skall det bli. Mums.
Sen blir det träning. Jag skall delta på Kettelbellspass. Härligt.
Nike Free
Många har svårt att äta bra mat i vardagen, och tycker att det är jobbigt och besvärligt.
Att det tar mindre tid att beställa en pizza. Eller koka makaroner och steka korv. Kan inte alls hålla med om det.
Hur länge tar det att hacka upp en härlig sallad. Vispa ihop ett par ägg. Krydda, och steka, vips en omelett. Ägg, alltså. Bästa livsmedlet om jag får säga det själv. Enkelt, gott och bra grejjer. I detta hushållet går det år mycket av den varan.
Tisdag idag.
Vaknar tidigt, och funderar över om det blir löpning eller promenad idag. Har lite till tid att klura på det. Igår när jag slutat jobbet fick jag till ett bra ryggpass. Fick också till mitt rehabprogram.
Den där höften alltså. Den är bättre men inte helbra. Skador alltså. Lyssnade till Rune Larsson löparen som har sprungit lågt, och mycket flera dagar i ett. Utan att ha varit skadad någonsin.
Hemligheten i det, såklart att lyssna på kroppen. Som han sa, handlar det om att han har gjort det. En skada kommer sällan oanmäld, den visar ett litet tecken innan den slår till, ofta knackar den på....och löparen, i det här fallet jag tänker att nämen jag skall bara springa de här km jag har kvar...och vips är man skadad.
Vid den första känslan av att något inte är helt okej. Sluta, vila.
Så kanske man klarar sig från den.
Faktiskt så är det.
Det är sällan det bara kommer och slår till med full kraft, man kanske har lite ont, en liten känsla...men det funkar ändå att springa. Men, sen då.
Bra för mig att tänka på.
Igår skickade jag in ansökan till att läsa en kurs till hösten, glad över att jag verkligen vill läsa. Jag vill alltid fortbilda mig, ett sätt att hålla hjärnan igång tycker jag. Vill aldrig hamna i samma gamla hjulspår.
Nyttig snabbmat-ägg!
Nu är den här, som jag har längtat efter.
4 arbetsdagar, innan lite längre ledigt....4 dagar istället för 2. Wihoo!
Igår söndag hade jag en riktigt slödag. Tränade ju ben på förmiddagen, men sen. Låg jag mest i soffan och läste. Bra av mig. Sånt jag behöver öva på, men ändå... känslan av dåligt samvete, att inte göra någon nytta.
Varför?
Vi grillade kyckling till middag, och mums vad gott.
Såg mästarnas mästare, som är det bästa programmet på tv enligt mig, och sen var det sova. Börjar tidigt idag, så nu skall jag ordna mig. Trött som fasen på morgonen.
:)
Påskveckan
Sen blev det bra med det. Nu är jag trött och skall läsa i soffan ✌️
Myskläder på
Igår började jag laga middagen redan kl 11, en fransyska in i ugnen i en gryta som fick stå där och tillaga sig i en sisådär 7 timmar. Riktigt gott. Bara med kryddor och tomater och Lök.
Serverades med grönsaker och pitabröd.
Har länge tänkt att jag skall tillaga det, men inte blivit. Men nuså!
Igår var en fin dag, jag hann med både det ena och det andra. Storstäda hela hemmet,besöka mamma och springa ett fintpass där på morgonen.
Ett bröstpass i gymmet hanns också med, och det blev fint. Vågade mig på att köra mer vikter i bänk än vad jag någonsin gjort. Blev 10 set i pyramidform. 20 kg,30 kg, 40 kg, 45 kg,47,5 kg,50 kg,50 kg,45 kg,40 kg,40 kg.
emellan varje set....mina älsklingar boxjumps!
Avslutade med lite hantelpressar. Sen var jag klar.
Har börjat tycka det är lite kul med gymmet igen. På senaste tid har det faktiskt vart lite segt att gå dit, och annan träning har lockat mer.
Men det gör ju ingenting. Jag vill göra det jag tycker är roligt för tillfället. Om det då är gymmet, eller cykling eller vad som är sak samma, Jag är nöjd bara jag rör på mig:) Jag har liksom inget mål... Med träningen så. Jag tränar för att jag blir en gladare människa av det. Det hade ju varit värre om mitt mål vara att bygga muskler och jag inte tyckte om att gå till gymmet. Eller om jag skulle springa marathon och inte ville springa. Men springa det vill jag.Där är det bara min höft som begränsar mig. :/
Söndag idag. Jag skall ha en lugn och skön dag som startar med prommenad. Haft sovmorgon idag, vilket behövdes. Herregud! Har stigit upp 4 hela veckan.