0 Läs mer >>
Vilken fin lördag jag hade igår.
Umgicks bara med mig själv. Morgonpromenerade, tränade på gymmet, renbäddade. 
Sen så, gick jag till handplockat, handlade lite nytt till julen.
Väl hemma kom jag på att jag visst har mer pynt för jul, så efter ett besök i förrådet hittade jag det jag saknat. Ägnade en lång stund till att plocka runt saker.
Till slut blev det som jag ville ha det, så nu är jag rätt nöjd. Så himla mysigt!
Var heller inte helnöjd med adventljusstaken men, nu är jag.
Rätt avkopplande det där med att flytta runt saker:)
 
Köpte även dessa goda på handplockat. Hallonremmarna. Och mandelsmör. Mums i min mage.
 
 
 
 
Där vid sex snåret hyrde jag en film.
Så bra. Och sorligt.
Förr eller senare exploderar jag. Har velat se den länge. Och nuså, blev det.
Riktigt bra.
Nu är det dags för mig att springa lite.
 

Skön lördag

0 Läs mer >>
Igår kände jag mig sådär klen och tanig. Har tränat på hela veckan, men kanske inte fyllt på med mat som sig bör. Så igår kväll hade jag myskvällen med både det ena och det andra.
Bra saker, som apelsin(mums!) har blivit galen i dessa denna årstid, så goda, banan och jordnötssmör, fantastisk kombo, kanelstekt äpple lika gott det. Och, slutligen proteinfluff och bär. Goda saker, i stor mängd.
I natt har jag svettas som en galning.
Hahaha, vad är det med det där alltså, svettas ihjäl när jag ätit mycket.
 
Lördag och ledig och ingenting planerat. Fina tider, tänker lalla på här hemma mest. Läsa, mysa och träna. Så skall dagen bli. Jag gillar det.  Julfixa lite mer, ta ett besök på handplockat för att se om det finns något fint till mitt hem.
Baka pepparkakor kanske, sådana fina och dekorera för att ha till dekoration.
Vi får se.
Hög tid är det också att börja öva in nya BodyPumpen.
Release på Onsdag. Det blir trevligt.
Fem låtar att kunna.
Pju.
 
Startar dagen med en morgonpromenad ialla fall.
 
 
 
 

Påfyllning

0 Läs mer >>
Så härligt.
Fredag. Sista dagarna i november.
Jag som älskar den här tiden på året veckorna innan jul, så är det hög tid att börja fundera på julklappar åt folk i min närhet.
Jag själv har också en gedigen lista.
Kanske köper jag en julklapp åt mig själv också. 
Fast, jag gjorde det igår också, då jag fick mig nya vinterlöparskor med dubb, från asics denna gång. Och en vinterlöparjacka, från Craft.
 
Igår hann jag med att köra lite träning också, hade en helkväll på TC. Med TC energy(vilken bra klass alltså) och sen instruerade jag mitt eget cykel och torso.
Idag blir det till att instruera igen då det är dags att köra BodyPump kl 17. Ett fint avslut på en bra vecka.
 
Annars så, dags att prova ny skorna.
 

Underbara fredag

0 Läs mer >>
Ja herregud.
 
Vaknade upp halv fem i soffan.
Det sista jag vet är att jag la mig där och såg bonde söker fru, Med andra ord, har jag sovit där sedan 20 igår kväll. Trött kan man säga.
 
Nåväl, nu är jag vaken och uppe. På dagsschemat står ledig dag.
Det står en hög med studier. Det står också under kvällen instruerande av cykel och torso.
Julgalan igår gick fint. Yogan satt väl helt okej, men några små missar. Men yoga alltså, av att göra några solhälsningar och positioner som gjorde att jag sträckte mig i baksidan av låret. Så ont. Det är något med yogan som gör att jag får ont. Alltid så. I Umeå på Iksu när jag körde soma och balance var det samma sak. Ont i höften. Tror det handlar om att jag är sjukt rörlig på vissa ställen men kanske någonstans inte fullt så rörlig och på kör jag på och sträcker mig.
Inte kul. Ont som bara den. Och onödigt.
 
Ser fram emot helg, ledighet och första advent. Underbart.

Vad hände?

0 Läs mer >>
Ah, så var det onsdag.
Saker som jag funderar på idag är det där med att det är himla skönt att ha en ledigdag i veckan. Som är imorgon! Fantastiskt.
Som att, det är himla härligt att det nalkas jul. Alltså, den tiden på året. December egentligen som mest. Tiden innan  jul, första advent och allt det där. Julklappar, julbord.
Kommer inta mitt första den 12 december.
Så funderar jag på att ikväll är det julshow.
Trevligt det också. Att, yoga. Uppvisning. Kolla andra uppvisningar. Mat och bubbel.
Hade genrep igår. Innan detta hann jag delta på ett cykelpass och kettelbellspass. Skulle köra gym, men valde annat. Lite mera cardio. Jag har vart dålig på det på senaste.
Dags att införa. Jag gillar högpuls och jag gillar svett.
Idag blir det vilodag.
Kom på mig att det var två veckor sedan sist, så morgonen startas idag med promenad.
 

mitten

0 Läs mer >>
All den där fina snön, vitt och frostigt har nu snart regnat bort. Så himla tråkigt väder.
Blött och slaskigt ute, promenerade hem från jobbet igår och var sjöblöt. Tur i alla fall att jag hade mina icebugs, som verkligen sjunger på sista versen nu. Bara köpa nya.
Har bara lite funderingar över vilka i vanlig ordning. Har ett par som jag har varit otroligt nöjd med, men sen när jag kollar runt på dubbade skor har jag hittat både andra av icebugs, men även Salomon och asics.
Lutar nog ändå åt ett par icebugs, men ett par andra.
Spirit4 OLX Icebug Skor Löparskor Neutrala skor Trailskor
IceBugs Spirit.
 
Annars. Använde min måndag till att jobba, komma hem tidigt. Köra cykel i 40 minuter i min ensamhet. Sen stannade jag hemma och lagade god middag, såg tv och bakade en kaka till min käresta.
Somnade tidigt och nu är jag här. En dag med jobb längre. Som kommer fortsätta med träning på kvällen och vidare Genrep inför julgalan imorgon.
 
 
 

Regn och rusk.

0 Läs mer >>
Uppvaknad och redo, att ta mig an denna nya vecka. Som börjar med en tidig jobbmorgon, skall promenera till jobbet idag har jag tänkt. Det blir perfekt, när jag inte brukar köra någon morgonaktivitet när jag börjar 06, får det bli att färdas till jobb.
Avslutade veckan igår, med att julpynta.
Faktiskt har jag inte speciellt mycket julsaker, så.. det fina jag har spanat in på stan kan faktiskt inhandlas.
Sen åt jag upp mitt jordnötsmör som jag hade kvar... alltså, finns inget som slår det..!
 
Nötsmörer alltså.. finns så många olika goda.
Slurp.
 
Har helt plötsligt blivit plusgrader ute...och det är utlovat massa snö. Hoppas jag klarar promenad, till jobb utan blötsnö.
Slutar tidigt idag, så då blir det promenad hem. För att ladda inför...träning ikväll.
 
Trevlig måndag.
 

Redo

0 Läs mer >>
Dagen som idag, söndag.
Jag har inte än fått upp mitt julpynt frän förrådet, kanske är dags nu. Hur kan det vara så himla jobbigt tänker jag.
Jag vill fixa med det där ikväll, dels för att se vad jag har från tidigare.
 
Idag var vi på BodyPump kvartal i Luleå. Jag vet inte om det var för att jag kände mig sliten i kroppen eller om passet var mycket tyngre än vanligt. Något var det då, för tufft var det.
Men bra. Det skall ju liksom vara så, tufft alltså.
Dags att börja öva in i veckan för att köra release snart. Alltid skoj med nytt. Tänkte mig träning ikväll, men jag tror minsann att det räcker såhär. Med Body Pump passet.
Istället myser jag på här hemma, kanske tar en promenad om lusten faller på. Ladda om för en ny träningsvecka. Och jobb vecka, med 1:a advent som avslut. Jag älskar julen.
Och just ja, julshow där mitt i allt.
Det skall övas inför imorgon.
 
Jag vill i alla fall att pyntet i år skall vara vitt och silver. Fina ljusa färger.
 

Julpynt och BodyPump

0 Läs mer >>
Håller på att starta upp dagen, alldelens just och precis. Genom att ta plats i soffan, en Celsius i näven och nyhetsmorgon på.
En söndag som innebär en sväng mot Luleå.
För att få ta del av den nya Body Pump releasen. Fin start, fastän, det känns som att hela dagen far.
Skall besöka Majken senare. Å så får vi se vad det mera blir.
Tänkte mig någon slags aktivitet ikväll, kanske ett eget cykelpass. Köra igenom lite ny musik.
Vi får se.
 
Så en skön söndag får det bli.
Härliga tider.
Innan allt detta blir det lite frukost.
Så här när det nalkas jul får saffran stå för smaksättning.Mums!
 

Startar

0 Läs mer >>
Det är hög tid att inse att det inte är länge till jul, nästa helg första advent. Så himla härligt, att det snart är dags för julpyntning.. hade tänkt att göra det i helgen. Sätta fram lite ljusstakar och så. 
VI får se om det blir av idag eller imorgon.
I vilket fall, har jag sprungit en kort sväng denna morgon, ut till Bredviken för att hämta våran bil. Perfekt att slå två flugor i en smäll.
Löpning och bilhämtning.
Var på middag igår, och till det serverades det sedvanliga fredagsvinet. Gillar ett vinglas till fredagsmiddagen.
Gott och trevligt, som avslutades med lite godis framför idol. Dessa fredagar alltså, så underbara:)
Innan det hela, instruerande av Bodypump.
Mina fredagar. Så vill jag ha dem. Jobb-träning-godmiddag.
 
Vad det blir av nu, en dusch. Lite häng här hemma. Ta ett ryck med plugg och lite träning.
Yes, det blir allt en finfin lördag.
 

22 November

0 Läs mer >>
Igår hade jag en sån där pluggdag, dock valde jag att istället göra andra saker än att just plugga. Jag lallade mest på. Och, det var helt okej.
Jag promenerade, sprang och gymade. Jag shoppade en finfin kavaj och ett par jeans från chili. Kavajen jade jag lagt undan så den var tilltänkt men jeansen... var ett sånt där köp som egentligen inte behövdes...men, så kan det vara. Köpte ett par likadana förra veckan men i annan färg och dom var helt perfekta, sköna, fina och allt. Så.. jag kände att jag vill ha ett till par.
Jag får ta det missade plugget imorgon istället.
 
Idag har jag en tidig dag och jag skall ta mig en liten morgonpromenad snart. Tidigt blir det med skönt att komma ut. Sedan avslutas veckan med lite BodyPump kl 17.
Fint avslut på veckan.
Så skönt med fredag. Och, en ledig helg.
 
 
 

Helg.

0 Läs mer >>
Sitter i soffan och har vaknat för ett bra tag sedan.
Det är så jag gillar att starta mina dagar, en lugn stund, datorn i famnen kolla in i bloggar och annat. Jag har min lediga dag, har sovit på länge. Det behövdes efter många tidiga mornar, fastän jag gillar det inte riktigt. Har missat massor med att ligga och sova. Missat den bästa stunden på dagen. Ett ensamt Kalix. Att vara ute i.
Skall springa snart.
Sen blir det att plugga, litegrand. Fram till dess att, jag gör något annat. Har beställt lite kurslitteratur, som jag hade hoppats kommit till nu. Men inte, måste komma idag. Annars har jag inte mycket att utgå ifrån.
Skall få till ett pass i gymmet under dagen idag också. Ett bröst pass. Med lite annat, som ryckträning. Jag älskar den övningen. Min absoluta favorit måste jag säga.
Ikväll har jag möte på jobbet. Måste förbereda litegrand inför det också. Lite att läsa.
Men även för utbildningen imorgon.
En dag med mycket att göra med andra ord. Dags att sätta igång.
 
 
 
 

Förberedelse

0 Läs mer >>
Det är ju hög tid för att skriva och fila på en önskelista till julen.
Så även för mig.
Jag har en även igår.
  • Böcker, snabb som en örn, stark som en örn och Det är bara att springa.
  • Badhanddukar med stjärnor på
  • Hårprodukter, potion 9 från Sebastian. Shampon och balsam.
  • Presentkort på ögonbrynsfärg/plock
  • Yankee candels från handplockat
  • Restaurangbesök
  • Presentkort hos chili

 

Önskelista

0 Läs mer >>
Jag springer och promenerar mycket på vintern, så jag är i stort behov av att införskaffa nya icebugs.Sitter för tillfället och spanar vilka jag skall välja.
Jag har haft mina i 3 år, och har använt dom dagligen under vintermånaderna, världens bästa sko på vintern. Helt klart.
Blir nog ett par likadana. För jag vet ju vad jag har.
 
.
 
Nåväl, onsdag idag. På morgonen är det rätt så kyligt ute. Jag skall ta mig en promenad här på morgonen idag igen. Tänkte löpning, men när det är över- 10, så får det minsann vara.
Igår kväll vara jag på gymmet, körde äntligen det där ryggpasset. Och dessutom deltog jag på Kettelbells passet efteråt. Riktigt bra! Det skall jag gå på, från och med nu.
Ikväll leder jag cykel och TRX.
 
 
 

Icebugs

0 Läs mer >>
Men bra ändå.
Så blev dagen igår, alltid är det något men oftast blir det bra i alla fall.
 
Tog mig en springtur till Tc igår, för att öva uppvisningsträning. på det. Inte den bästa springturen, men alltid något. Inget ryggpass som tänkt. Det får vänta tills ikväll istället.
Egentligen tänkt nu på morgonen, men i vanlig ordning har jag svårt att ta mig till gymmet på morgonen jag vill hellre gå ut. Starta dagen där. Ute i promenadskorna eller löparskorna. Så jag tänker, det är väl så det får vara då. Jag vill inte starta dagen med att tycka det är jobbigt eller tungt att göra något.
Jag vill ta en morgonpromenad.
 
Veckan är annars i rullning. Härligt är det. Full fart framåt. Julen som närmar sig med stormsteg. Julen skall pyntas fram här hemma i helgen hade jag tänkt mig. Så himla härligt.
 

Inte som jag tänkt

0 Läs mer >>
Nu kan vi väl ändå säga att det är vinter. Jag älskar det, igår vill jag bara vara ute i det. Så fint det är. Sprang i snön på morgonen och promenerade i snön på eftermiddagen. Jag vet med mig att om någon måndag kommer jag mest vara less snön och kommer älska när allt tinar upp och asfalten kommer fram. Men jag gillar årstidsväxlingarna.
Det bästa.
Det blev inte mycket mer än så igår. Löpning och promenad, hade egentligen tänkt att ta mig an ett gympass...men med träningsvärk överallt så blev det inget av det. Istället, var jag hemma, skrev lite på pluggandet och bara tog det lugnt.
 
Idag blir det andra bullar.
Skall öva inför en uppvisning med TC, Tänkte få till ett träningspass för ryggen, och en start med morgonpromenad.
 
Idag hoppas jag att få två paket som jag har beställt. Ett med kurslitteratur. Ett från mm sports. Kul med paket.
 
Nix. Bara att ta tag i dagen!
 

Vinter